足もみitoshi 大阪・北摂・関西

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足もみを日々のお供にセルフケアする毎日。
健康も美容もごきげんも
循環のいいカラダがあってこそ。


◆漢方養生指導士初級
◆笑けるほど痛い足もみんちゅ

うちの食卓

============ 1月16日月曜日 【朝】 重ね煮汁、みかん、胡椒餅(コロッケ、甘辛チキン、レタス) 最後の胡椒餅。また次台湾へ行く時まで~~( ;o;) 【昼】お弁当 ほぼお惣菜の詰合せ弁当……( *¯ㅿ¯*) 【夜】 山芋納豆、鶏肝煮、天ぷら鴨うどん うどん
『1月3週目ごはん』の画像

============ 1月9日月曜日 【朝】 パン、ジャガイモのポタージュ、みかん 買っておいたパンで朝食。嬉しいねぇ。 【昼】 ▼彼ごはん︰豚生姜焼きごはん ▼わたしごはん︰豚丼(豚、山東菜、卵、生姜佃煮)、お味噌汁 【夜】 切干大根の韓国風(切り干し大根
『1月2週目ごはん』の画像

============ 1月2日月曜日 【朝】実家ごはん:お雑煮、おせち 【昼】 たこ焼き、高菜明太のっけごはん、鐵観音 我が家へ帰ってきて、ほっ。帰りに買ったたこ焼き食べました~。 【夜】 ベーコンと里芋のお味噌汁、甘鯛の干物、大根の高菜和え、HARBSマロンケー
『1月1週目ごはん』の画像

お正月帰省に向けて、ストックの一掃にかかります~ ´ω` )/ ============ 12月26日月曜日 【朝】 トースト、酒粕蒸しパン、白葱のスープ、みかん、紅茶 4枚切りの食パンでトースト。食べごたえバツグンですなっ(*´-`*) 【昼】お弁当︰ベーコンレタスサンドイ
『12月4週目ごはん』の画像

============ 12月19日月曜日 【朝】 リュスティック、おかず、柿、みかん ゆっこさんのハードパンはやっぱり美味しい。 【昼】お弁当 ツナとマカロニのサラダ、切り干し大根のアーリオリオ、春巻き、枝豆、花豆、ごはん 春巻き焦げた~。 【夜】 カリカリジャ
『12月3週目ごはん』の画像

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