足もみitoshi 大阪・北摂・関西

足もみitoshi 大阪・北摂・関西 イメージ画像
足もみを日々のお供にセルフケアする毎日。
健康も美容もごきげんも
循環のいいカラダがあってこそ。


◆漢方養生指導士初級
◆笑けるほど痛い足もみんちゅ

うちの食卓

家にある食材ストックも順調に消費できています♫ でも、まだまだスッキリー!とまではいかないので、今週も消費、消費! ============ 2月20日月曜日 【朝】 炊き込みご飯(鶏肉、揚げ)、粕汁、鶏大根、オレンジ 【昼】お弁当 粕汁&炊き込みご飯 本日は、省
『2月4週目ごはん』の画像

============ 2月13日月曜日 【朝】ホテルの朝食♡ たんまり食べました~( ˙o˙ ) 【昼】特急列車にて お酒とお菓子とか・・・ 【夜】 厚揚げの煮物、切り干し大根と金針菜の塩昆布煮、キムチチヂミ あま~く炊いた厚揚げ、美味しい!!これはまた作ろう。 ===
『2月3週目ごはん』の画像

============ 2月6日月曜日 【朝】 ランチパック︰ナポリタン、青大豆おにぎり、レッドキャベツのマリネ、白あん揚げパン ナポリタン味のランチパック、イケル!! 【昼】お弁当︰豚つくね弁当 レッドキャベツのマリネがあるだけでお弁当は随分華やぐから大好き!
『2月2週目ごはん』の画像

============ 1月30日月曜日 【朝】 生姜チーズおにぎり、キムチ、ポトフ おにぎりって、ほんと美味しい。 【昼】外食:壱岐島/鉄火丼 彼には「おにぎらず(クリームチーズ+レタス+卵焼き+マヨネーズ)」を。 【夜】 ポトフ、ねぎ焼き(葱、大根葉、キャベツ
『2月1週目ごはん』の画像

============ 1月23日月曜日 【朝】 おかず、納豆&漬物、ごはん、具沢山味噌汁 【昼】お弁当 ポテサラ、重ね煮、ソーセージ、鶏ハム、ビタミン菜お浸し、燻製卵 【夜】 山芋納豆&重ね煮、お味噌汁、お好み焼、人参シナモンケーキ、チューハイ 塩胡椒と
『1月4週目ごはん』の画像

↑このページのトップヘ