足もみitoshi 大阪・北摂・関西

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足もみを日々のお供にセルフケアする毎日。
健康も美容もごきげんも
循環のいいカラダがあってこそ。


◆漢方養生指導士初級
◆笑けるほど痛い足もみんちゅ

うちの食卓

============ 5月8日月曜日 【朝彼ごはん】 おかず色々のっけごはん、東方美人茶、甘酒   【昼】お弁当 焼き絹厚揚げ、ゆで卵、ミニトマト、ピーマンのもろみあえ、ザワークラウト、酢豚   【夜】 カレースープ 枝豆の練り物 もやしと金針菜のナムル 広島風
『5月2週目ごはん』の画像

今週はお野菜豊かな1週間。 実家から届いた山菜を存分に楽しもう♫ ============ 4月17日月曜日 【朝彼ごはん】 炊き込みご飯、甘酢紅芯、ゆで卵、竹輪、大根柑橘(なんだっけ?) 【昼】お弁当 私用は糖質オフ弁当 ´ω` )/ 具沢山なお味噌汁が主役です。
『4月3週目ごはん』の画像

============ 4月10日月曜日 【朝彼ごはん】 えんどうと竹輪の雑炊、新玉葱チキンスープ、苺 二日酔いだそうで、ちょっと易しめの朝ごはん(^-^) 【昼】お花見 昨日の食べ過ぎ飲みすぎの影響で・・・ お花見だというのに、スンドゥブにした。 ◆彼弁当
『4月2週目ごはん』の画像

今週もちょっとイレギュラーな食事になるかなー? 家にあるストック消費をメインに糖質選択!! ============ 4月3日月曜日 【朝彼ごはん】 おかず、ごはん、林檎 私はTGGを。 ドライパイナップルを入れて作ってたTGG。 パイナップルが見事に戻っててびっくり
『4月1週目ごはん』の画像

============ 3月27日月曜日 【朝彼ごはん】 玄米&おかず 私の腸さん、最近ゴキゲンナナメなので、 暫く休んでいたTGGを今朝から復活してみることに。 そしたから、速攻……٩( *˙0˙*)۶ 素晴らしきかな菌の世界♡ 【昼】お弁当 玄米&ほうれん草と芹の
『3月5週目ごはん』の画像

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