昨日は、12月の<ヨガと足もみ、美味しいランチの会>でした♪

千里山(吹田市)の駅からすぐの施設をお借りして、
ヨガして足揉んで美味しいごはん食べて、
大満足なヒトトキを過ごしましてきましたよー♪


まず最初に、
ひとりづつ足裏の状態チェック&姿勢のチェック

足裏には弱点がちゃんと現われていますからね。
それを自覚しケアすることが健康で健やかな毎日への最短距離!
姿勢チェックも普段の自分の姿勢がどうなのか
客観的にアドバイスをもらえるのは貴重な機会。

最初に自分の状態を確認してから、
まずはヨガで足や上半身を動かしていく。
自分の体のコリや動き具合を確認したところで、
足もみにシフト。
事前に皆さんの足をチェックした所、似た箇所のトラブルが多く感じたので、
そこを重点的に左右の足をしっかり揉んで。
その後、全身を使うヨガタイムへ。
ラストはふくらはぎを揉んで、お白湯を飲んで終了―!


2時間もあっという間!!!
みっちり体を動かして、カラダもスッキリー!
ヨガの先生がアロマオイルを色々持ってきてくれていたので、
それぞれ好きな香りをタオルにつけて香りを感じながら
ヨガ&足もみタイムはまさに癒しの時間でした

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頑張った後は、みんなでちょっと贅沢?!な雰囲気の中お寿司をいただきました~♡


終わったあとは 、
北千里まで足を運び、
大阪北部ゾーンに遂に!!オープンした、
バームクーヘン専門店「グラフミューラー」へ!

プレーンとチョコ味のバームクーヘンを買って帰ってきました(^^)
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私が1番好きなバームクーヘンで、
1番美味しい食べ方は、
よく冷やして豪快にざっくり手でちぎって食べるのです😆

大人食べです。笑


さてさて、足もみのお知らせ。
年内は残すところ、

★12/12(木)セルフ足もみ会︰大阪・茨木市
http://ashimomiitoshi.blog.jp/archives/12502923.html

のみ!
年明けからは、施術&セルフ足もみ会共にスタイルを変える予定ですので、
気になる方はお問合せくださいね(^-^)