足もみitoshi 大阪・北摂・関西

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足もみを日々のお供にセルフケアする毎日。
健康も美容もごきげんも
循環のいいカラダがあってこそ。


◆漢方養生指導士初級
◆笑けるほど痛い足もみんちゅ

2015年10月

========== 9月28日(月)ごはん 【朝】 人参といんげんの海老炒め オクラ納豆 お味噌汁 雑穀入りご飯 TGG 【昼】お弁当 肉巻きオクラ弁当 【夜】 糠漬け胡瓜 里芋と腐竹の煮っ転がし(油揚げ) 金針菜と豆腐のスープ(舞茸) 胸肉の甘酢炒め ごはん※夫のみ
『10月1週目ごはん』の画像

今日、散歩の帰りに見つけた花。 一緒に連れて帰ってきた~。 ダイニングテーブルに置くことに。 夕方頃から花が萎み始めた。 どうやら、夜は閉じるらしい。 明日朝また、ちゃんと開いてくれるかな? 太陽が必要なのかな? とりあえず、実験。楽しみ。
『道端、お花。』の画像

縁あって、初の試み「ピラティス」デビュー、してきました\( •̀ω•́ )/ 想像通り、やや難しめでしたが、 これは、好きなやつだ。理屈がある。 今の自分にも合っているし、何よりやり終わったあとのすっきり感が気持ちいい。 チアをやっていた事がベースとして役に立っ
『ピラティスとだんじりと。』の画像

昨日の昼過ぎから、肩凝り→頭痛の症状。そして悪化の吐き気。 昨日から登場しているという「爆弾低気圧」の影響を受けた? 「爆弾低気圧が来ています。気滞からの頭痛持ちは注意!」 と薬膳の先生にアドバイスを貰っていたけれど、 まさに、それなのか?! 成城石井で美
『爆弾低気圧。』の画像

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