足もみitoshi 大阪・北摂・関西

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足もみを日々のお供にセルフケアする毎日。
健康も美容もごきげんも
循環のいいカラダがあってこそ。


◆漢方養生指導士初級
◆笑けるほど痛い足もみんちゅ

2013年04月

おっはよー。 今朝は目覚ましをきって、自分の体のリズムに合わせて起きよう!と思っていて。 ぱっと目覚めて、ベッドを出てリビングへ行き時計を見たら、 AM6:00ちょうど! どれだけ正確な体内時計なんでしょう。 頼もしい限りです 今日は雨降りさんだときいていたけ

食べ順に気を付け、腹八分目life!! なんだかんだ、おうちでゆっくりご飯とはいかない感じやけど、 それをうまく活かせたらいいな。 ========== 4月29日(月・祝)ごはん 【朝】 コンソメスープ(玉ねぎ、舞茸、コーン) トースト1/2枚 【昼】お外でお弁当♪ お
『5月1週目ごはん』の画像

今日は3連休の最終日! 特にノープランだし早起きすることもないのですが、 目覚ましがいつもどうり6時になり、 加えてとびっきり嫌な夢をみていて、夢の中で号泣し始めたタイミングで、目が覚めた。 ・・・・ もう少し寝たかったのだけど、 もう嫌だ。夢を見るのが
『悪夢、というより嫌夢・・・』の画像

出来るだけw「鍋」生活!!! レッツゴーー!! ========== 4月22日(月)ごはん 【朝】 銀杏炊き込みご飯 具沢山お味噌汁 (人参、エリンギ、キャベツ、ちくわ) 【昼】お弁当 銀杏炊き込みご飯、ミートボール、お好み焼き 【夜】 蒸し鍋(キャベツ、舞茸、豆腐
『4月4週目ごはん』の画像

賑わっている我が家のベランダ菜園。 この一週間ほどで、ミニトマトと大葉の成長がすごい!! バジルさんはまだまだです。 ミニトマトには支柱が必要なんだけど、この棚、代わりになるんじゃない?!と大着する気満々です。 素人のズボラアイデア、どこまで通用
『グリーン便り』の画像

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