足もみitoshi 大阪・北摂・関西

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足もみを日々のお供にセルフケアする毎日。
健康も美容もごきげんも
循環のいいカラダがあってこそ。


◆漢方養生指導士初級
◆笑けるほど痛い足もみんちゅ

2012年11月

今週はダイエットもお肌の調整も仕上げ! 「和」を意識して、リセット! ============= ▼11月19日(月)ごはん 【朝】 バームクーヘン 野菜ジュース(小松菜、バナナ、みかん、牛乳) 【昼】お弁当 ご飯、鶏つくね、ゆで卵、ブロッコリー、煮物 【夜】 ずりと野
『11月4週目ごはん』の画像

おはよう月曜日。 今日は昨日とはうってかわって驚くほどに、最悪な目覚めでした。 起きがけにみた夢があまりにも悲しくて、辛くて、酷かった。 もしあんな現実だったら、、、、 辛すぎる。 起きて、どーんより。 少し暖かい部屋の温度にちょっとほっとしたりしたけ

============= ▼11月12日(月)ごはん 【朝】 なし 【昼】お弁当 ご飯、ハンバーグ 【夜】外食 人生初☆水炊きを戴きました。ほっこり美味しかったー。 お酒はチューハイ3杯。軽く酔ったー? にしても今日1日緊張感?バタバタ感?からか、全く食欲がなかった。
『11月3週目ごはん』の画像

イレギュラー、が好きだと実感した、昨日。 昔、フルで働いていた頃はほぼ毎日がイレギュラーで溢れていたなーって思いだした。 そんなイレギュラーのどきどきがたまらなく好きなんだと思いだした。 規則正しく身も心も安定的に生活するのもまた素敵だけれども、 遅くま

最近、ちょっと自分自身お疲れなのかなーと感じることが多い。 今朝も朝起きて、紅茶入れて野菜ジュース作ってー、っていういつものことをしていたのに、 野菜ジュース完成してコップについでみたら、 あれ?白い。。。 肝心な小松菜を入れ忘れていました。 ただのミッ
『お疲れかぃ?』の画像

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