2か月前、10月1日より、
一念発起!今年最後に気合を入れて、
ダイエット開始していました!


最初の1ヶ月は、
食事内容を気をつけたり意識して体を動かしたりで、
割とスルッと1キロ減り、


2ヶ月目は「黄金バランスダイエット」という、
しっかり食べて体の代謝をUPさせて痩せる、
というものに挑戦していたのですが、
体調が安定しなかったのもあり、
特に変化なし、という感じで・・・笑

いや、むしろ、これまで長い人生の中で、
こんなに食べたら太るー!!
と思い込んできた色んな面に関して、
しっかり3食食べる日々を続けても、
一切太ることはなかった
という不思議な経験をしたことによって、
食への意識は大きく変わりました。

バランスよくしっかり食べることは◎と認識できただけでも、
食べること好きな私としては大きな収穫でした。

好きなだけ食べていいんだ!でも、バランスよくね!
というとても大きな武器を得た感じです。


ですが、この方法で本来は痩せるはずなんですが、
おそらく、
やり方が甘いorもっと気をつけるべきポイントがある、
ようで、痩せていくことはありませんでした(。. .。)



さて?今年も残り1ヶ月切ったけれど、
どうしようかしら??
と12月に入ってから考えていました (・ω・;)



体重は朝起きてトイレに行った後に、
全裸になって毎日計測していました。

日々それほど変動のない体重。


さずがに、これ、測る意味あるのか???と思えてきた。




あ!


体重は一つの参考にはなるけれど、
別に何キロでもいいのかも。


私が望んでいることは・・・


このお腹だ!!!! 笑


お腹が出ていないこと。
これだ!!


そうそう、それだー(゚▽゚)(゚▽゚)(゚▽゚)!!

手持ちのパンツやスカートが綺麗なラインで着れること。
それがひとつの目安として、
お腹が出ていないことー!!
これを強く望んでいることに、ハッと気づいたんです。


そして、
現状、お腹(インナーマッスル?)に力を入れてお腹凹ませると、
もう、それで十分なんです。
それが常時キープされていたら、それでいいんです。


そして、考えてみたら、
力を入れていたらへっこんですっきりしていて、
力を抜くとダラッとたるんでいる。
これ、どちらの状態も体重は一緒で、同じ人で。

そう思うと、やはりフォーカスすべきは体重ではなく「お腹」でした。
インナーマッスルがしっかりとあって、
引き締める力があれば、このお腹、凹むんじゃない?
とシンプルにそう思った。


なので、
今朝からずーーっとお腹に意識しまくって凹ませ続けています。笑
仕事中も食事中も(☆゚□゚)ゞ


たるんだぽっこりお腹がなくなれば、
随分私の気持ちはかわるんじゃないかな、そう思う。



ということで、
毎日の足もみに加えて、
腹筋強化ー!でしばらく頑張ってみます!!!

絶対このお腹、スッキリさせてやる!!