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3月20日月曜日

【朝】

母作モーニングプレート

これは食べとかないと、と食べてしまうのです。

【昼】

みんなでお庭でバーベキュー(^_^)

蒸し牡蠣、焼鳥、牛肉……♡

【夜】

たんぽぽの春サラダ(クレソン、レタス、酒粕ドレッシング)、

葱の豆乳ポタージュ、串カツ、菜の花のパスタ


週末に採ってきた山菜三昧な我が家の冷蔵庫。

今年もたんぽぽを食す季節になりました。

嬉しい♫嬉しい♫




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今日から仕切り直し!

朝は食べずに、カラダの声を聴いて基本糖質選択(^_^)

 




3月21日火曜日 

【朝彼ごはん】

醤油餅、重ね煮豆乳チーズスープ(椎茸、里芋、薩摩芋、玉葱、人参、

大根、あわ、粉チーズ、豆乳、白トリュフペースト)



【昼】お弁当

重ね煮豆乳チーズスープ、ことぶきのパン1/2個

お昼に摂るなら、リスクも低かろう(・・*)



【夜】

蟹のお刺身、黒豆、たんぽぽサラダ、厚揚げステーキ、蒸し蟹、クレソン餃子



お取り寄せした蟹♡

自分で捌いて、まずはお刺身で♡




魚焼きグリルで焼いただけの厚揚げ。美味すぎる!!!!




蟹の旨みが逃げないように、蒸して食べました♡




クレソンで餃子(クレソン、豚ミンチ、塩、胡椒、オイスターソース、醤油)作りました。

クレソンの主張がたまらない!

クレソンのクセがスッキリあっさりさせてくれるのでぺろっと食べれました。



今宵は私の誕生日♡

なので、好物の蟹をお取り寄せして思う存分食べました(>д<*)


生でもちゃんと美味しかったし、蒸したのも甘み抜群で、

身入りもしっかりしてたし大満足です。

食べたい時に食べたいだけ食べる。

蟹は食べに行くより、お取り寄せだなぁ~と答えが出ました(◦ˉ ˘ ˉ◦)


とはいえ、今夜は見事に冷やす方向に傾いた食材オンパレードだったので、

お腹が緩くなったのは言うまでもない(・_・)



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3月22日水曜日

【朝彼ごはん】重ね煮豆乳チーズリゾット、
ほうれん草のオリーブオイル和え、金柑





昨日のスープをミキサーでガーッとしてご飯をインでお手軽リゾット ´ω` )/




【昼】お弁当

重ね煮豆乳チーズリゾット、牡蠣の佃煮、
ほうれん草のオリーブオイル和え、金柑、黒豆


実は昨日のランチでは、栄養?的に足りてなかったようで、

4時前にはふら~っと倒れそうに(笑)

ヤバイーーー!とコンビニに駆け込み、林檎ジュースとチョコレートを

買って食べたら復活しました。

なので、今日はスープに少しご飯を入れてリゾットスタイルに。




【夜】

たんぽぽサラダ、鶏ハムと厚揚げの芹おろしがけ、
大根と菜の花のお味噌汁、牡蠣フライ、ごはん(彼のみ)





昨日の焼いただけの厚揚げが美味し過ぎたので、

今日はパワーアップバージョン。

鶏ハムとグリルした椎茸も一緒に。

おろしと芹であっさりでいくらでも食べれる!!!!





この冬最後かしら~、牡蠣フライ♡

美味し過ぎて悶絶するやーつ。

そういえば、フライものはあまりしないけど牡蠣フライだけは躊躇なくやる私。

好きなもんて、そんなもんよね。



録画していたWBC準決勝観ながらの晩酌でした~♡

負けちゃったけど、選手たちの勇姿を見れたので満足です(^_^)



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3月23日木曜日

【朝彼ごはん】

かに飯、菜の花と鶏ハム和え、大根と菜の花のお味噌汁



ランチョンマットが赤いだけで美味しそうに見えるなぁ~。

朝にはピッタリ(^_^)



【昼】外食



◆彼弁当


かに飯弁当~♡いーないーなー♡



【夜】

鶏ハムサラダ、牡蠣の佃煮、具沢山味噌汁、クレソン揚げ餃子



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3月24日金曜日

【朝彼ごはん】

お味噌汁、ごはん&山椒の佃煮、りんご



今日は私も「お味噌汁と林檎」食べました(^_^)



【昼&夜】

おウチ飲みからの立ち飲み屋~。




9時間飲み続け、酔っ払いの出来上がり~~~。

最高に楽しかったので、ヨシ!

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3月25日土曜日

【朝彼ごはん】

味噌雑煮、青りんご

【昼】

大根葉葱焼(大根葉、長葱、卵、小麦粉、山芋粉、豚ミンチ)、お味噌汁、サラダ




【夕方】

シナモンあげぱん、鶏そぼろ大葉あげぱん、ぺちゃ焼き

お散歩に行ったついでに~♪


【夜】

ほうれん草と芹のおひたし、大根皮と人参のXO醤炒め、
豚ひき肉と大根の炒め物(豚ひき肉、大根、人参、菜の花)、
玄米ご飯&重ね煮スープカレー





最近妙にずっとカレーが食べたくて。




上手に玄米炊けました♡かに穴ぷつぷつ‪⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝‬

豚ミンチの余り、消費完了!!

当たり前だけども、何にでも合うね、豚ミンチ。



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3月26日日曜日

【朝】

ことぶきのパン、林檎、サラダ、スクランブルエッグ、スープカレー、TGG&蜂蜜


休日だし、一緒にモーニング♡

嬉しい、楽しい、美味しい♡



【昼】外で

公園?広場?でお弁当食べました(^_^)

ちゃんとしたお弁当をかったので美味しかった!

タイ料理のお弁当とか、珍しくて良かったです ´ω` )/



【夜】

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