今週で体調戻るかな?不調から早く抜け出したい……!!


============


10月24日月曜日


【朝】


柿、お味噌汁、酢豚、むかごご飯、プーアル蓬枸杞茶



実家より届いた採れたてむかごでむかごご飯。


塩味しっかり効かせた+よーく洗って土臭さをとったので、


今までで一番美味しく炊けました(^_^)


【昼】お弁当


酢豚、卵焼き、焼き鮭弁当



【夜】ひとりごはん


蕪のポタージュ(蕪、ニンニク、豆乳、昆布粉、オリーブオイル)、


丹波黒豆、里芋の煮っころがし、豚納豆丼



ひとりだけど、ちゃんとごはん。


結局、何がしたいって、問いかけたら、


きちんとしたものを自分で作って食べたい。ただそれだけ。


============


10月25日火曜日


【朝】


手作り白パン、蕪のポタージュ、蕪の葉お浸し、薩摩芋、柿



朝からポタージュが飲めるのは嬉しいですなっ(*˙︶˙*)ノ゙


根菜が充実する季節の楽しみです。


【昼】韓国家庭料理レッスン



◆彼弁当︰豚ピー炒め弁当



【夜】


人参の塩きんぴら、マスカルポーネ豆腐、タタキ山芋、里芋煮っころがし、


豚ニラ温麺(豚ロース肉、ニラ、椎茸、人参、ニンニク、素麺)、キンパ、ヤンニョムチキン





日本シリーズ見ながらごはん~(。・∀・。)


============


10月26日水曜日


【朝】


おかず、雑穀ごはん、納豆&葱、蕪と椎茸のお味噌汁、柿、TGG



【昼】壱岐島


ぶりの照り焼き定食


◆彼弁当



【夜】


とり野菜みそ鍋ヽ(・∀・)ノピリ辛Ver.


(蕪、人参、大根、間引き菜、かぶの葉、芋の葉、椎茸、ニラ、竹輪、豚肉、ホタテ、豆腐、冷凍うどん)



初めて食べたとり野菜味噌!! 正統派味噌鍋ですねっ(*˙︶˙*)ノ゙


============


10月27日木曜日


【朝】


豆乳粥、おかず、みかん、柿



喉と鼻の痛み、続行中。労わる為にお粥です。


【昼】お弁当


豆乳粥、おかず、みかん


【夜】


玉葱と薩摩芋のポタージュ、焼き厚揚げ、サラダ、枝豆、グリルポーク、蓮根と舞茸のピラフ、みかん、杏仁茶


↑↓魚焼きグリルで焼くだけのお手軽メニュー♪



薬膳の教室で習ったピラフ。やっと復習できた。オリーブオイルの香りが強過ぎたかな?

今宵も日本シリーズ観ながらごはん。なので簡単メニュー(*˙︶˙*)ノ゙


寝る前に杏仁茶作って飲んで、喉のイタミに備えました。

今日は1日声が出んかった(´⌒`)


============


10月28日金曜日


【朝】


味噌うどん、おかず、柿、みかん、杏仁豆腐



【昼】


パプリカサラダ、カップ焼きそば、ポテチ、陳皮茶



まだ体調万全でもないのに、ジャンキーモード( ・ㅂ・)و ̑̑


食後はずーっと胸ヤケしてたけどね。


◆彼弁当



【夜】ひとりごはん


鶏とパクチーのスープ、パクチーサラダ、パクチーオムライス、生チョコケーキ



パクチーいっぱい乗せて♡



パクチー嫌いな彼が居ないので、心置き無くパクチーnight!!


ベランダ菜園、ただ今パクチーが絶好調。


============


10月29日土曜日


【朝】


トック入り鶏とパクチーのスープ、杏仁豆腐




【昼】


玉葱とさつまいものポタージュ、鶏とくるみのジェノベーゼ



お昼は手軽にパスタで。


【夜】


さつまいも粥、豚汁、納豆ニラ山芋、さつまいもの茎のペペロンチーノ




秋の土用真最中。なのに昨日はだいぶ脾を痛めつけたので、今日はリセットの1日。

なのにパスタなんて食べちゃっタケド(^-^;


夜はお粥にしたかったのに水が少なくて柔らかーーいご飯て感じになった……

けど、柔らかいごはん好きやから、これはこれで美味しかった♪


============


10月30日日曜日


【朝】なし


【昼】


かじやすのおにぎり、豚汁、オムライス



ずっと食べてみたかったかじやすのおにぎり♡


ぎゅっと詰まったおにぎりは一つでもすごい満足感、ありました(^_^)


で、これだけでは足りないのでオムライスも(笑)


卵の下にパクチー入れたらやっぱり怒られた(o_o)


【夜】


山芋短冊、豚汁、蒸し鶏、焼きそば


蒸したもも肉をおろしポン酢で。美味しい!!

乾麺の焼きそば。麺自体がしっかりしていて食べごたえありました。


============