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8月22日月曜日


【朝】


ごはん、シチュー、枝豆、ランチパック



食べれない(噛めないから)ストレスから、ジャンキーなパンを買ってきた彼。


久々のランチパック、いかがでしたのでしょうか??


私は炊きたてごはんとしば漬けで、シンプルな朝ごはん。


夜ごはん抜くと、一日の野菜の摂取量が減る。これ、課題ねぇ。


【昼】お弁当



お弁当にたっぷりの牛肉。美味しいやーん!!


めっちゃ満足度高いやーん!!


でも、噛むの大変やーん!!


彼のお弁当は卵粥にしました。


【夜】彼ごはん


冷奴、ごはん


どろ焼き(豚ひき肉、キャベツ、切りイカ、卵、天かす)


和プリン、マンゴーデザート




今夜も柔らかごはん。


彼がお好み焼きがいいと言うので、ちょっと変化を付けて姫路名物[どろ焼き]を。


私もちょこっとつまんで、甘いものは頂きました(*´ω`*)


夜抜きは、今週もゆるく続けます。


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8月23日火曜日


【朝】


白粥&明太子、紫蘇ふりかけ、しらす、しば漬け、合鴨ロース


マンゴープリンorヨーグルト



朝粥(^_^) しっかり食べてもやっぱりお腹に優しく、負担が少ない。


【昼】外食︰チャンチ


牛と韓国海苔のスンドゥブランチ



スンドゥブ久々!! 

ダメージも一切無いし食べごたえもあるし美味しいし、こりゃ最高だなっ(*˙︶˙*)ノ

家でも積極的に取り入れていこう。


【夜】彼ごはん


麻婆豆腐丼


豚ひき肉たっぷりで。これも食べやすかったようです。

私は抜き。


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8月24日水曜日


【朝】

蒸し玉蜀黍、冷やしトマト、鴨ロース、枝豆、納豆オクラ、麻婆豆腐、明太子

オクラとキャベツのお味噌汁、ごはん



やはり、こんなに…食べれないよね。

夜を抜いでも朝はそんなに食欲がないですね~。

ためしてガッテンの「ねばねばオクラ」やってみました。

生でもそんなに違和感なく食べれるもんなんですね~。

【昼】壱岐島

海鮮丼lunch

海鮮丼、美味しかった~~~。

「もずく酢」に千切りの生姜と人参が入っていたのがいい組み合わせでした。


【夜】外食(^_^)

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豪華なブッフェで、沢山食べました~~~。

でも、思っていた以上に食べれなくなっている事にも気づいた。

胃が小さく?賢く?なったのかな???


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8月25日木曜日


【朝】

玉蜀黍粥、蒸しケーキ

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【昼】


◆彼弁当:玉蜀黍粥

私は昼抜き。夜はお祝いごはんだから、ね。


【夜】抜糸おめでとうごはん☆

冷奴納豆のせ(豆腐、納豆、芹)

鴨ロースサラダ(トマト、サニーレタス、とうもろこし、鴨ロース肉、大根、人参、ごま)

お刺身(サーモン、いか、はまち)

鶏もも肉のおろし煮

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抜糸をしてやっと心置きなく噛めるようになった彼。

噛むメニューに大満足でした。


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8月26日金曜日


【朝】

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【昼】外食:空色color

ここのごはんは目にも口にも贅沢で毎回大満足です。


【夜】彼は外食、私は抜き。


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8月27日土曜日


【朝】

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【昼】外食:Sea茶:インドカレー


【夜】外で

イカの唐揚げ、ささみフライ、キンパ、カップ麺、シュークリーム、ポテチ

花火大会にてジャンキーな感じで(笑)


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8月28日日曜日


【朝】

ナンピザ、サラダ、プラム

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昨日のランチに食べたカレーのナンが残ったのでテイクアウト。

ナンをピザにして食べました。生地が甘くておいしい!

ベランピングモーニングです♪


【昼】

豆腐サラダ、パルミジャーノリゾット、キウイ酢

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お昼は簡単に。


【夜】

オクラ納豆、たらの子缶詰、ざる蕎麦、はたはたみりん干し、日本酒

今夜も、家のベランダから花火!

ベランダにテーブル置いて食事しました。

風が気持ちよくて、花火もちゃんと見えるしで贅沢なひと時でした。


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