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7月25日月曜日


【朝】


おかひじきの胡麻ポン酢和え


湯で枝豆、冷しトマト


ちりめんじゃこ、大葉のふりかけ、まぐろ缶詰フレーク


わかめスープ、ごはん


米粉のオレンジマフィン



夜断食明けでの、ちゃんとごはん。


ごはんの量多かったなぁ。


【昼】お弁当


おにぎり(大葉ふりかけ&まぐろフレーク)、枝豆、トマト、おかひじきの胡麻ポン酢和え


【夜】


湯で枝豆、冷奴


切り干し大根のアーリオリオ


具だくさん味噌汁(椎茸、切り干し大根、豆腐、わかめ、ちくわ、大葉、茗荷、スプラウト)


がら海老の唐揚げ


ごはん※彼のみ



切り干し大根のアーリオリオが美味しすぎる!!!!



今夜は食べない予定でしたが、急遽彼が帰ってきたので一緒ごはん(^_^)


でも、よく噛んで食べるせいか、ほんとあまり量が要らない。


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7月26日火曜日


【朝】彼ごはん


ディナーロール、トマト、ソーセージ



緑と黄色のものがありませんっ!!!!(^^;)


私は朝抜き。


【昼】会社にて


パン2個、カップスープ


【夜】


具だくさんお味噌汁(おかひじき、竹輪、椎茸、わかめ)


グリーンサラダ(サニーレタス、ズッキーニ、トマト、スプラウト)


ソーセージ、じゃがいもとズッキーニのグリル


がら海老の唐揚げ


焼きナス


ごはん※彼のみ


酒ケーキ1切れ


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焼きナスのあまりの甘さに感激。


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酒ケーキ、大好きです。


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7月27日水曜日


【朝】


ポルチーニ豆乳スープ


ジェノベーゼディナーロール


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パスタソースは、やっぱりパンに塗って食べる方が断然美味しいと思う!!


両方ともイタリア土産を使って。


【昼】


冷しトマト、切り干し大根のアーリオリオ


豚と椎茸の塩麹パスタ(舞茸、オイスターソース、枝豆、大葉、にんにく)


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このパスタ、ほんと美味しかったなぁ~~。


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【夜】外で


唐揚げ弁当、焼きタラコおにぎり、練り物天ぷら2本、フランクフルト、


フルーツ大福2個(レモン、巨峰)、バナナ大福、おかし、チューハイ、ジュース


野球観戦night!!


無駄にめっちゃ食べたーーーー˚。⋆(•̀ㅂ•́)⋆。˚


テキメンの増量!!!!




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7月28日木曜日


【朝】彼ごはん


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私はもちろん抜き!


【昼】外食:酒房うおまん


海鮮天麩羅御膳


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海老がぷりっぷりで美味しかったです。


切り干し大根の甘酢、もやしの梅ドレッシング、冬瓜の煮物、


どれも夏らしくて良かったです。


◆彼弁当


ガーリックチキン弁当


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お弁当なのにガーリックで・・・・ごめんなさい。


【夜】


たこ焼き、おにぎり(高菜、鶏そぼろ)



ライブ終わりで帰宅してから簡単に。


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7月29日金曜日


【朝】彼ごはん


ジェノベーゼディナーロール


白桃、ハブ茶



私は白桃のみ食べました。


一向にお腹がスッキリしません(。-_-。)


【昼】外食︰雨宿り


ねばまぜ丼定食


【夜】


もろみきゅうり、切り干し大根のアーリオリオ


冷奴、焼き茄子、玉蜀黍と鶏のお粥



出石で買ってきていたもろみ。やっぱ胡瓜はもろみに限る!!!!


ここ数日の乱れた食生活をリセットすべく、栄養満点のお粥を四人前も!!


しっかり補気しました。


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7月30日土曜日


【朝】


桃と白湯。



【昼】


ピーマン肉詰め&サラダ


玉蜀黍と鶏のお粥


塩昆布入で♥


◆彼弁当


ポークバーグ弁当



ハンバーグが真っ黒(笑)まる焦げなわけじゃないんです!!


【夜】


ひとりごはん納豆サラダ(納豆、海藻、じゃこ、茗荷、ごま)


玉蜀黍と鶏のお粥



ひとりごはん時の色気のないこと。でも栄養は考えています。


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7月31日日曜日


【朝】彼ごはん


バジルとトマトのディナーロール


パンに塗っているのは両方共パスタソース。



私は桃と白湯。


【昼】


グリル唐揚げ


ざる銀杏きしめん


抹茶わらび餅

ざるきしめんのつけダレは薬味たっぷりで。


グリル唐揚げ、うーん、やっぱりこれは唐揚げではない(笑)


【夜】


サーモンのお刺し身、ほたるいか


春雨サラダ


ひじきの煮物


しじみのおすまし


お好み焼き



今年最期のホタルイカかなーと思い噛み締めました✩˚。⋆(•̀ㅂ•́)⋆。˚✩


お好み焼き過ぎな彼のリクエストにより、しょっちゅうお好み焼きな我が家。


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