玉葱、生姜、鳴門金時、にんにく、レタス、バナナ、スイカ、舞茸、しめじ
アボガド、茄子、トマト、黄金桃、玉蜀黍、鶏皮
納豆、卵、牛肉、干物、牛ミンチ、海老、たこ

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8月24日(月)ごはん
【朝】
すいか、黄金桃
焼き茄子、きのこの佃煮、鰯の梅煮
冷製南瓜スープ
雑穀ごはん


【昼】お弁当


【夜】
アボガドの水切りヨーグルト和え
茹で玉蜀黍
焼き茄子
ベラカレイの干物
とんこつ水餃子(春雨、南瓜、水餃子、大葉)
雑穀ごはん



今日は割りといい感じの粗食かな?

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8月25日(火)ごはん
【朝】
スイカ
海老水餃子春雨スープ(玉蜀黍、卵焼き、大葉、海老餃子、春雨、胡麻油)
玄米入りご飯
最中

朝からしっかりスープはいいなぁ。
涼しくなってきたしスープ強化しようかな。

【昼】会社にて
ハムとクリームチーズパン
シナモノンロール
カップスープ

【夜】
スイカ
もやしと鶏皮のにんにく塩ナムル
茄子のアチャール
トマトチキンカレー



やっぱりこのカレー、美味しい‼
茄子のアチャールはレモンの量もっと少なくした方が好きかな~。

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8月26日(水)ごはん
【朝】
スイカ
ロールサンド

好きなロールパンでサンド♪

【昼】ピザ教室
茄子とししゃものピザ
蓮根と牛蒡の根菜ピザ
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しっかり目の生地が美味しい!
これが作れるようになったとは、嬉しい!

◆旦那さん弁当


【夜】ひとりごはん
レタスとキュウリのサラダ(レタス、胡瓜、水切りヨーグルト、玉蜀黍)
トマトチキンカレー
チューハイ
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優秀!腹八分でおわれた!
久々にレタス買ったけど、やっぱおいしいなぁ~。
今度はサニーレタス買お~っ。

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8月27日(木)ごはん
【朝】
黄桃
レタスのヨーグルトサラダ
冷製南瓜のポタージュ
エリンギとソーセージのピザ
餡ドーナツ
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昨日のレッスンで作ったピザ、夫にも好評でした♪
教わった温め方も良かったのかも♪

【昼】外食:subway
BLTサンド
コーヒークリームシュークリーム

【夜】
胡瓜の糠漬け
スイカの浅漬け
アスパラの豚肉巻き
ラーメン
ココナッツ豆乳ヨーグルト

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8月28日(金)ごはん
【朝】
ピオーネ
胡瓜の糠漬け、サラダ
トマトチキンカレー
ココナッツ豆乳ヨーグルト


【昼】外食
クリームパスタlunch

◆旦那さん弁当

肉巻きアスパラ弁当

【夜】ひとりごはん
サラダ(鶏ハム、レタス、金胡麻、茹で玉子、ピンクペッパー)
トマトチキンカレー
赤ワイン



朝仕込んでいった鶏ハム解禁‼
今回は桜塩で。桜の香りが独特なハムになりました。
ごちそうサラダにすると、ほんと美味しい。

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8月29日(土)ごはん
【朝】
サラダ、ピオーネ、豆乳ヨーグルト
エリンギとソーセージのピザ




【昼】外食:
親子丼&鶏汁

腹八分。

【甘いの】
ミニスクレープ&えびあられ


【夜】
その壱
ラーメン

ラーメンにあれこれ入れすぎたら、あきませんな。。

その弐
胡瓜の糠漬け
キャベツと鳩麦の野菜スープ
トマトチキンカレー


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8月30日(日)ごはん
【朝】
豆乳ヨーグルト(バナナ、レーズン、蜂蜜、黒五粉末)
サラダ
チュロス


【昼】外食:餃子の王将
天津炒飯
餃子
唐揚げ
よくたべたーーー。

【夜】
牛蒡サラダ
野菜と鳩麦のコンソメスープ
卵とアボガドのカレー風
野菜とソーセージのせいろ蒸し
パン&チーズ
豚とキャベツのナポリタン
赤ワイン、ビール





赤ワインが飲みたくて。
昼の食べ過ぎの影響であまりお腹もすかず。
久々のブルーチーズ、最高‼

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