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7月20日(月)ごはん
【朝、昼】
キノコのポタージュ(椎茸、しめじ、じゃがいも、粉チーズ、コンソメ、豆乳)
サラダ
砂ズリのコンフィ
大豆粉丸パン
http://cookpad.com/recipe/2875135

ベーカリーで生地を作り成型して焼いた大豆粉パン。
うーん。ふわふわはしてるけど、頑張った割にはおいしくないなぁ~。

【夜】
茹で玉蜀黍
カプレーゼ
豆の胡麻和え
茄子と甘長の煮浸し
お造り盛合せ
青椒肉絲
ご飯
日本酒、ビール





実家からどっさり届いたお野菜で充実ご飯。

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7月21日(火)ごはん
【朝】夫のみ

私は【豆乳ヨーグルト、すいか】でした。
実家から届いた桃のコンポートと一緒にヨーグルトは格別‼

【昼】お弁当

今日は『蓮の実ご飯』。

【夜】
お味噌汁(人参、大葉、舞茸、しめじ)
らっきょう
練り物(ホウレン草&コーン、枝豆)
トマトとアボガドのサラダ(トマト、アボガド、焼豚、パプリカ)
ゴーヤチャンプル(ゴーヤ、豆腐、豚肉、パプリカ、鰹節)
ごはん※夫のみ



土井先生流ゴーヤチャンプル美味しい‼‼

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7月22日(水)ごはん
【朝】
スイカ納豆、ささみ味噌つくね、サラダ、ゴーヤチャンプル、鳩麦入りご飯、豆乳ヨーグルト、スイカ、桃

私は【豆乳ヨーグルト、スイカ、桃】。

【昼】会社にて
サラダ
バーニャカウダLightヌードル
ドーナツ

◆旦那さん弁当

味噌つくね弁当

【夜】
アボガドとパプリカのサラダ(アボガド、パプリカ、ミニトマト、焼豚、レタス)
冷奴オクラのせ
卵とトマトのスープ
豚と獅子唐のさっと煮(豚肉、獅子唐、柚子胡椒、わらび)
ごはん※夫のみ



初めて作ってみました、さっと煮‼ これは極めたいお味。

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7月23日(木)ごはん
【朝】夫のみ
サラダ、桃、パン&自家製発酵バター

私は【豆乳ヨーグルト、パン&発酵バター少し、桃】でした。
発酵バター、バターと言うよりはクリームチーズかなぁ~。

【昼】会社にて
ハーブチキンサラダ
ロースハムサンドイッチ
チョコウエハース

◆旦那さん弁当

ピーマンの肉詰め弁当

【夜】
オクラ納豆
卵とトマトのワンタンスープ
じゃがいもの煮っ転がし
スイカの梅酢漬け
冷奴
焼きナス
梅しそチーズの春巻き(大葉、チーズ、梅、鶏ミンチ、わらび)
ごはん





またまた春巻き。わらびは細かく刻んでいらるべきだったなー(笑)

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7月24日(金)ごはん
【朝】夫ごはん
スイカ
サラダ
豚とささげの煮物
きのこの炊き込みご飯

私は【豆乳ヨーグルト、スイカ、サラダ】。

【昼】外食
カツカレープレート

◆旦那さん弁当


【夜】ひとりごはん
サラダ
コロッケ2個

あっさりと。

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7月25日(土)ごはん
【朝】夫ごはん
大豆粉パンでコロッケサンド
豆乳ヨーグルト

私は【豆乳ヨーグルト】。

【昼】
水茄子の糠漬け
鶏ハム
オクラと玉葱のお味噌汁
豚卵丼


【夜】
鯵の醤油煮
肉味噌きゅうり
冷しトマト
蛸お刺身
鯵の南蛮漬け
辛ラーメン







久々の辛ラーメン、強烈でした。
鯵は中羽。沢山入っていたので南蛮漬けと醤油煮と作りました♪

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7月26日(日)ごはん
【朝】
サラダ、鶏ハム
バナナパンケーキ

ハワイ土産のバナナパンケーキ。発酵バターとよく合いました。

【昼】
オクラ西瓜納豆
蛸と胡瓜の酢の物
鯵の南蛮漬け
玄米入りご飯

あつ~いので火を使わずに料理。

【夜】
梅茶そば
糠漬け(水茄子、人参)
煮卵&らっきょう
胡瓜とトマトのナムル
鯵の南蛮漬け
ごはん※夫のみ
日本酒



冷の日本酒が全てなくなりました。
来月のイベントまでオアズケかな~♪

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