コルナロさんの本を読んで、

とてーも納得したのと、その境地、本当なのかやってみたくなった。


『食いしん坊万歳』

が、座右の銘のような人生を歩んできただけに、とても自分に反しているようにも思うのだけれども、

それでも、やろうと思えたことが、すごい。


で、始めてみて5日経過しました。

◆1日目◆
朝→ジャスミン茶 2杯

夫のお弁当と朝ごはんを作るため朝から食材に囲まれるも、耐えれた。
いや、むしろいつもほど誘惑もされず。
さすが最初のやる気の強さ!


昼→自作お弁当

少なーくしたけれど、いつもと同じお弁当箱のせいか、そんなに少なくも感じず。よくカミまくって食べた。
頂いたお菓子、甘いのや塩辛いのや、個包装のを一個づつ食べた。

仕事中は、プーアル茶を2杯飲んだ。

夜→軽めに。19:30~

と言いつつも、けっこーフツーに食べてた。
とはいえ、炭水化物はなしです。

◆2日目◆
朝→なつめ茶1杯

10人前に空腹感を感じたので、小さなみかん1個、食べました。
みかんの果汁が、美味しかった。

昼→雑炊と小さなおかずいろいろ。

パウンドケーキ一切れとか食べちゃったし。
家はやはり、キケンがいっぱい。

夜→おでん&チューハイ 19:30~

フツーの食事です。
でも、よく噛んで食べ、腹九分くらい、やったかな?

◆3日目◆
朝→なつめ茶 1杯

起きがけにお腹がすいていないのは相変わらず。


11時くらいに、お腹がすいてきた。

昼→天ぷらの定食

ボリューム!!!
ご飯の量をかなり少なくして貰ったけれど、天ぷらのボリュームがすごかった。

夜→普通の食事。19:30~
チューハイ1本、日本酒少々

腹九分くらい?

◆4日目◆
朝→なつめ茶1杯

起きがけの空腹感はなし。
でも、10時前にはぐーとなっていた。
グーとなるのをよく感じるようになって、嬉しい。

昼→田楽の和定食

発芽玄米ご飯の定食。
ご飯を少し残して完食。腹九分くらい?
お腹いっぱいにならないことは、気分がいい。

微糖の缶コーヒーを少し飲んだ。
やはり、コーヒー、好きじゃない。

夜→普通の食事。19:30~
野菜、お豆さん沢山。
炭水化物はなし。
日本酒お猪口 1杯

腹九分くらい?
お酒が飲めて、普通に食べられるので、特にストレスなし。
ひとつひとつよーくかんで食べるのは今までの一歩先?の味まで判るようで、これがまた楽しい。
友人樹氏の言っていたことが分かる今日この頃。
目を閉じて噛むと更に味がわかる。


◆5日目◆
朝→ジャスミン茶 1杯

空腹感なし。

お肌の調子もすこぶるいい。
体重もここ数年で一番落ちている。
ダイエットと言う観点ではやっていないけれど、こんなに簡単に体重が落ちるなんて(笑)
今までの血の滲むような努力はなんだったんだ?(笑)
とはいえ、今日は昼も夜も外食。
自分との戦いだなぁ~。

昼→定食

健康食的なお店のヘルシーな定食。
ご飯も少な目で。
美味しくいただき腹九分くらい。

夜→外食@イタリアン 19:00~

ボリュームも控え目で節度をもって食べれて、よかったー。
お酒は、カクテルを6、7杯程のんでしまいましたが~。
酔っぱらい過ぎているわけでもなく、お腹一杯でもなく、
想像していたよりはるかに優秀で、満足!



平日一週間を過ごしてみて、朝ごはん抜きで仕事へ行くことが最大の不安やったけど、全く問題ないということがわかった。
空腹感を感じる時間もかなり増えたし、それも受け取り方次第では特に苦痛でもなく。
結局今まで、空腹感を感じたら死ぬー!もう動けんーー!みたいに思い込んでただけで、なんら支障もなく動けるわけで(笑)
改めて、やっぱり「脳」で食事をしていたんだなーと実感したのでした。


今月は珍しく外食の機会がたくさんだけど、続けてやれそう!

自分にあった、食事のスタイル、内容をしっかり見極めます。


楽しみだーヽ(´▽`)/