胡瓜、もやし、豆苗、舞茸、かぼちゃ、玉ねぎ
トマト、キャベツ、ブロッコリー、小松菜
生姜、山芋、枝豆、大葉、じゃがいも、アスパラ
しいたけ、ピーマン、おくら
鶏団子、ナゲット、鶏もも肉、牛肉、砂肝、ぶり切り身、卵
手羽中、うなぎ、海老
豚肉、ウインナー、ベーコン、ハム
桃、スイカ
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7月28日(月)ごはん
【朝】ホテルにて
朝食バイキングぅ↑
まぁ、もたれてそんなに食べれへんのやけども(笑)
【昼】外食
ねぎ焼き&海鮮焼きそばlunch

【新幹線】
しそチーズ巻きサンドイッチ&チューハイ

【夜】
冷やしトマト(トマト、粉チーズ)
叩き胡瓜(胡瓜、ごま油、ゆかり)
叩き山芋(山芋、大葉)
玉ねぎサラダ(玉ねぎ、鰹節、炒りはと麦、ポン酢)
トマトバジルカツレツ
チキンナゲット(市販品)
餃子チャーハン※あきのみ(餃子、卵、紅生姜、大葉)
ビール





ビールデビュー、完璧かと!ヽ(・∀・)ノ

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7月29日(火)ごはん
【朝】
ブルーベリー食パン

私はなし。お腹すかない。
【昼】ほっともっと
海苔弁
久々に食べたけど、やっぱり美味しい海苔弁。
たまにはいいね。

◆あきお弁当


【夜】
オクラのお浸し
ぱりぱりキャベツ
冷奴(高菜、ごま)
ホタテ入り竹輪
お刺身(まぐろ、はまち、ほたて、サーモン)
じゃがいもの煮っ転がし(じゃがいも、蜂蜜)
http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/d5de77bd9b232e6f73972b1b4cb8ad51.html
うなぎのちらし寿司(うなぎ、卵、大葉)





土用の丑の日。しっかりうなぎを補給。
やっぱり美味しい!

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7月30日(水)ごはん
【朝】
小松菜豆乳ジュース(小松菜、豆乳、プルーン、キャベツ)
チーズマヨトースト※あきのみ
ロールケーキmini



青々しいジュースになってもーた(笑)
相変わらず朝は満腹。嫌んなるー。
【昼】社内
牛とパインの煮込缶詰
サラダ2種
ご飯


◆あきお弁当

【夜】ひとりごはん
オクラのスープ(オクラ、金針菜、クコの実、もやし)
広島風お好み焼き風(もやし、キャベツ、豚、焼きそば、卵、イカ天)
麻酔のきいた口では、食べごたえない(;_;)

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7月31日(木)ごはん
【朝】
高菜入り焼きそば
ブルーベリー食パン※あきのみ

お腹はすいてなくても食欲だけはある摩訶不思議。はぁ。
今日は帰ったら棗を仕込もう。

【昼】
◆あきお弁当

【夜】
冷奴(わさび+鰹節)
キャベツとハムのサラダ(キャベツ、ハム、きゅうり、人参)
豚モヤシ炒め(豚肉、もやし、金針菜)
鶏手羽中ハーブ焼き
ボイルソーセージ
素麺(大葉、生姜、ハム)







このサラダ美味しかったー。
今夜もワタシハ食べ過ぎnight。
旦那さんはたくさん食べれて
私はそ~ならない仕組みを考えないと!!

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8月1日(金)ごはん
【朝】
納豆+大葉+竹輪+海老ちりめん
ピーマンと竹輪のおひたし
生卵(TKG用)
はと麦入りご飯

【昼】外食ーあらきや
からだにいーlunch♡
◆あきお弁当

【夜】お祝い♡
タパしゃぶ
(鶏トマト、トマトベーコン、おくらベーコン、海老大葉、海老チーズ大葉、うずら卵、ソーセージ、舞茸、豆苗、キャベツ、棗、干し生姜)
高菜入りTKG※あきのみ
C3のティラミス
ビール



タパしゃぶ、やっぱりいい!!
コンソメ鍋とは一線を画す特別感がたまりません。
そして、すっかり普通にビール呑んでます。
このしっくり感、我ながらすごい(*'▽'*)

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8月2日(土)ごはん
【朝】
はと麦入高菜おにぎり
ティラミス

【昼】ひとりごはん
コンソメ野菜スープ(ブロッコリー、人参、玉葱、ウインナー)
帆立の握り
イカ姿フライ
梅酒+すだち
ひとりでプチ贅沢ー(・∀・)



【夜】外食
豚バラ定食
サーティワンアイスクリーム
◆あきごはん
コンソメ野菜スープ
帆立のお刺身
鶏じゃが(鶏もも肉、じゃがいも、人参、玉葱)
はと麦入りご飯

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8月3日(日)ごはん
【朝】
黄桃、すいか
カレースープ



手作りパンでつけパン
スイカ、黄桃、最高!!
【昼】
椎茸の豆乳スープ(豆乳、しいたけ、胡瓜、押し麦)
砂肝のペペロンチーノ(砂肝、にんにく)
素麺チャンプルー(ソーセージ、ピーマン、玉葱、人参、ソーセージ)



【夜】
小松菜の炊いたん(小松菜、しめじ、クコの実)
オクラ納豆
春雨サラダ(春雨、人参、ハム、みょうが、大葉)
ブリの塩焼き
はと麦入りご飯



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