・人参        ・黒豆煮汁     ・パセリ       
・ノカンゾウ     ・キャベツ     ・クレソン 
・生姜        ・大根       ・じゃがいも           
・ヨモギ           
・白菜        ・芹        ・菜の花
・小松菜       ・大根葉            
・豆乳        ・卵        ・生芋こんにゃく(板、糸)
・枝豆豆腐      ・餅       ・餃子 
・油揚げ       ・シーチキン   ・ウインナー
・納豆        ・いかわた    ・ちりめんじゃこ   
・しじみ       ・豚バラ肉     ・蒸し穴子 
・カットベーコン   ・ハンバーグ    ・小腸
・牛バラ肉
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3月31日(月)ごはん
【朝】
・チーズトースト
・ペコちゃんのほっぺ
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【昼】お弁当
焼鳥、クリームコロッケ、卵焼き、ポテトサラダ、パセリ、ウインナー、玄米入りご飯
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【夜】ikea
・ヘレカツカレー

:IKEAのカレー、シンプルで好きです。
でも、カレーだけをただ食べる、とかねぇ。怖いことやっちゃった。。。

▼あきごはん
・蒸し大根の梅和え(蒸し大根、梅干、黒ごま、めんつゆ)
・人参の塩麹スープ(人参、蒸し大根、塩麹)
・黒豆の香醋漬け
・ナポリタン(ベーコン、人参、人参の葉、にんにく)
・もみじまんじゅう
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4月1日(火)ごはん
【朝】
なし
:抜き!
▼あきごはん
・黒ごまクリームトースト
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【昼】
納豆巻き、いかなご入り卵焼き、ポテトサラダ、ラスク
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▼あきお弁当
いかなご入り卵焼き、ウインナー、ポテトサラダ、蒸し大根の梅かつお合え、黒豆、白ごはん
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【夜】
・油揚げ納豆
・白菜キムチ
・照り焼きこんにゃく
・もつ鍋(小腸200g、キャベツ、木綿豆腐、にんにく、芹、クレソン、ラーメン)
:久々のもつ鍋!脂はすっごいけど、うっまい!!!
小腸200gで十分でした。

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4月2日(水)ごはん
【朝】
なし
:今日も食べれません(;_;)
◆あきごはん
黒豆ホットケーキ
【昼】お弁当
黒豆入り卵焼き、照り焼きこんにゃく、ウインナー
【夜】
・枝豆冷奴(枝豆豆腐、ちりめんじゃこ)
・卵スープ(卵、クコの実、蒸し大根)
・キャベツとウインナーの味噌炒め(キャベツ、クレソン、ウインナー)
・蒸し穴子丼

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4月3日(木)ごはん
【朝】
・ラフランストースト


【昼】suola
【夜】
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4月4日(金)ごはん
【朝】
おにぎり
【昼】外食
【夜】
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4月5日(土)ごはん
【朝】
【昼】
【夜】
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4月6日(日)ごはん
【朝】
【昼】
【夜】
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