・玉ねぎ       ・人参        ・黒豆煮汁
・パセリ       ・芽キャベツ    ・レタス
・椎茸        ・ノカンゾウ     ・キャベツ  
・生姜        ・大根       ・じゃがいも           
・たんぽぽ      ・クレソン     ・ヨモギ           
・白菜        ・芹        ・菜の花
・小松菜       ・葱        ・大根葉
・ブロッコリー    ・木熟ポンカン                  
・豆乳         ・卵        ・生芋こんにゃく(板、糸)
・枝豆豆腐      ・餅       ・餃子 
・油揚げ        ・シーチキン  ・ウインナー
・納豆
・豚ロース肉     ・いか      ・牛しぐれ煮
・ちりめんじゃこ   ・しじみ     ・牡蠣の山椒煮       
・豚バラ肉      ・蒸し穴子 
・カットベーコン   ・ハンバーグ   ・串カツ        

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3月24日(月)ごはん
【朝】
・木熟ぽんかん
・コロッケパン
・手作りバナナケーキ
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:姉作のバナナケーキ、しっとりしててほんと美味しかった!
【昼】お弁当
串カツ、牡蠣の山椒煮、ブロッコリー、、牛時雨煮、玄米ご飯
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【夕方】
ポテト
:仕事終わりで空腹過ぎたのでポテトを。
そこから2時間程のんびりショッピング。
【夜】ひとりごはん
黒豆茶
スープカレー(人参、ブロッコリー、椎茸、芽キャベツ、ウインナー、キャベツ、にんにく)
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:スパイスとルーを合わせてスープカレーを。
美味しすぎて食が進んでしまった。
お酒は我慢した。
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3月25日(火)ごはん
【朝】
・木熟ぽんかん
・手作りバナナケーキ
・スープカレー
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【昼】お弁当
・牡蠣の山椒煮、カレーブロッコリー、カレーソーセージ、玄米ご飯
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【夜】外食・和飲部
野菜ジュース
ウコンドリンク
:5人で白2本赤1本空けました~。今回は酔いすぎることも食べ過ぎることもなく、優秀!!
体に合った楽しみ方ができて、良かった!
帰宅して、山査子茶で、今日を締めくくる。
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3月26日(水)ごはん
【朝】
山査子茶
※あきは「醤油餅」※
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【昼】
玉子onチキンラーメン
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:ジャンキー!!!(笑)
【夜】
・ポトフ(ウインナー、じゃがいも、人参、大根、パセリ、チキンだし、塩コショウ)
・たんぽぽのサラダ(たんぽぽ、レタス、牛時雨煮)
・やまもと風ねぎ焼き(葱、卵、キャベツ、豚ロース、小麦粉、塩)
http://www.ytv.co.jp/miyaneya/recipe/recipe_116330.html
・バナナケーキ
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:久々におうちでふたりゆっくりご飯。
ポトフも優しい味で美味しい。
やっぱりこれが一番いい。
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3月27日(木)ごはん
【朝】
・ポトフ
・玄米入りご飯
・いかなごの釘煮、ア・ラ、昆布
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【昼】お弁当
・牡蠣の山椒煮、牛肉の時雨煮、ゆで卵、芽キャベツ、串カツ、玄米入りご飯
オレンジジェラート
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【夜】
試写会前
・ピロシキ、ごぼうパン、黒豆あんぱん

試写会後
・餃子、ラーメン
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:炭水化物オンパレード!になっちゃったけど、
これはこれで脾を助けた、と思っておこう!腹8分目。
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3月28日(金)ごはん
【朝】
和そば(和そば、クレソン、牛しぐれ煮、白菜、椎茸)
バナナケーキ
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【昼】外食
海鮮漬け丼
けんちん汁
:理想的な美味しい、体に良さそうな真面目ご飯に大満足。
【夕方】
かりんとうシュークリーム
黒ごまシュークリーム



まさかのスゥイーツがやってきました(ºωº)
かりんとうシュークリーム、美味い!!
【夜】ひとりごはん
チューハイ
焼鳥、串カツ、野菜チップス
:ひとりごはんで、また荒れるw

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3月29日(土)ごはん
【朝】
黒豆茶
玄米入り野菜雑炊(白菜、大根葉、卵、お餅、玄米入りご飯)
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【昼】
黒豆の香醋漬け(醤油:みりん:黒酢=1:1:1)
シジミのお味噌汁(しじみ、クレソン)
大根葉とベーコンのお好み焼き(大根葉、ベーコン、卵)
黒豆茶
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:ベランダでランチ♪
気持ちいいお天気で美味しさも倍増!
【夜】
・たんぽぽサラダ(たんぽぽ、レタス、昆布佃煮)
・蒸し大根の麻婆(大根)
・枝豆豆腐の温奴(枝豆豆腐、山葵、クコの実、めんつゆ)
・パセリの黒豆スープ(黒豆煮汁、パセリ、コンソメ、ドライトマト)
・椎茸と豚ロースの生姜焼き(豚肉、生姜、椎茸)
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:タモリ流で生姜焼きを作ってみたけど、美味しくできました。

【夜桜散歩】
三ツ矢サイダー
唐揚げ/

黒豆のはちみつ漬け
柔らかく煮ただけの黒豆を甘く頂きたくて。
めっちゃ美味しいーーーー!!!
甘く煮た黒豆より体にも優しいし、これイイ!!

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3月30日(日)ごはん
【朝】
黒豆ホットケーキ(HCM、卵、豆乳、黒豆煮汁)
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【昼】小嶋結婚式
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すっごく美味しいごちそうでした♡
【夜】
・黒豆の香醋漬け
・ポテトサラダ(人参、じゃがいも、黒豆、チーズ、人参葉、フライドオニオン、酢、マヨネーズ)
・イカと菜の花の炒め物(イカ、菜の花)
・冷凍クリームコロッケ
・おにぎり※あきのみ
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:NB-G130を初使用!!!そもそも使い方ミスった!!ww
冷凍クリームコロッケをチャレンジしたけど流石に無理で・・・
結局フラパンで表面焼いて食べました~。

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今週見つけた気になるブログ。
◆気まぐれキッチン Andante
http://blog.livedoor.jp/aonoskm7/
この人のブログを見ていると、心地いい。
元お料理の先生だったようで、さすが!参考になることが多いです。