粗食でいきたい、そんな、1週間。
そーいうわけにもいかない、我が人生。

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1月28日(月)ごはん
【朝】
梅おにぎり
バームクーヘン端っこ♪

【昼】外食:山野屋
かけそば
ミニサーモンいくら丼

【夜】
かぼちゃコロッケ
アボガドフライ
ポテトフライ
キムチ納豆
ご飯


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1月29日(火)ごはん
【朝】
バームクーヘン端っこ♪
かぼちゃスープ
http://cookpad.com/recipe/2085196
【昼】外食
焼鮭定食

【夜】ふたりごはん
生姜鍋(豆腐、鶏もも肉、しいたけ、しめじ、白菜、ちくわ)
タコのカルパッチョワサビ風
http://cookpad.com/recipe/2097155
こころの塩焼き
ゆず酒
チョコバームクーヘン&生クリーム




ふたりごはん、最高~!!!
大満足な毎日。

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1月30日(水)ごはん
【朝】
雑炊

【昼】
黒豆煮ご飯とカレー
(人参、玉ねぎ、イカ、たこ、黒豆)

【夜】ふたりごはん
酢鶏(鶏もも肉、人参、玉ねぎ、ニンニクの芽、しいたけ)
黒豆煮ご飯とカレー
お味噌汁(しめじ、わかめ、麸)


いろんな食材を食べたなー。優秀!

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1月31日(木)ごはん
【朝】
納豆&ごま&わかめ
しば漬け
お味噌汁
ご飯

【昼】外食
チキン南蛮定食
オーダーバイキング!

【夜】外食
大衆海鮮系居酒屋で~。

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2月1日(金)ごはん☆お祝い☆
【朝】
バームクーヘン
【昼】
味噌ラーメン(ほうれん草、わかめ、しめじ)
【夜】お祝い☆
ぶり塩焼き
かぼちゃグラタン(かぼちゃ、鶏肉、マカロニ、たまねぎ、チーズ)
和風豆乳スープ(豆乳、玉ねぎ、ちくわ、わかめ、しいたけ)
ほうれん草とハムニンニク醤油マヨサラダ(ほうれん草、ハム)
ご飯


ご飯でお腹がいっぱいになったのであきが買ってきてくれたケーキは翌朝へ~♪

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 ☆さ!今日からマイナス2キロダイエット、開始☆


2月2日(土)ごはん
【朝】
生シュークリーム

【昼】
アンチョビときのこのペペロンチーノ(1/2人前)

【夜】
皿うどん(白菜、きくらげ、豚肉、人参)
肉豆腐(豚肉、豆腐、玉ねぎ、ねぎ)
http://cookpad.com/recipe/1767468
赤だし(麸、ねぎ、わかめ)
ご飯




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2月3日(日)ごはん
【朝】
ホットサンド:カレー味
【昼】
鶏と大葉のクリームパスタ
http://cookpad.com/recipe/2095116
コロッケ

【夜】
恵方巻き(かにかま、あなご、寿司あげ、きゅうり、しば漬け、大葉)
焼肉(牛カルビ、ウインナー、玉ねぎ、なす、厚揚げ)
マッコリ


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いや~。
ホントよく食べてる。
来週からは、Let's粗食~!!!!
痩せるーーー!!!