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▼9月24日(月)ごはん
【朝】
ヨーグルト+いちごジャム
おにぎり
【昼】
いかの塩辛クリームパスタ(いかの塩辛、生クリーム)
http://cookpad.com/recipe/1932502

【夜】てん壮行会
6杯くらい?呑んだ~。

なのにそんなに悪酔いもせず、二日酔いなし~!

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▼9月25日(火)ごはん
【朝】
オレンジ
ご飯+納豆
【昼】お弁当
ごはん、ピーマンとシメジのきんぴら、ハンバーグ、卵焼き
【夜】★
スンドウブ(豆腐、あさり、豚、ネギ、もやし、ちくわ、卵、しめじ)
http://cookpad.com/recipe/1641169

サーモンお刺身
イカの塩辛
ご飯

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▼9月26日(水)ごはん
【朝】
サンドイッチ(グリーンリーフ、卵焼き、チーズ)
ヨーグルト+リンゴジャム
オレンジ
焼き菓子

【昼】
イカの塩辛クリームパスタ(今週2回目)
野菜スープ(手羽元、かぼちゃ、もやし)

【夜】★
チヂミ(じゃがいも、ねぎ、ちくわ)
ピーマンとちくわの桜エビ炒め
手羽元の甘辛
グリーンサラダ
野菜スープ(手羽元、かぼちゃ、もやし)
ご飯

ヘルシ~。

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▼9月27日(木)ごはん
【朝】
オレンジ
おにぎり
野菜チキンスープ
【昼】お弁当
ご飯、ちぢみ、かぼちゃ煮、ゆで卵
【夜】
蕎麦湯鍋(そば、しめじ、もやし、ちくわ、豚肉、そば)
http://cookpad.com/recipe/1062748


蕎麦湯鍋、めっちゃいい!!
豚肉で野菜を巻いて食べました。

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▼9月28日(金)ごはん:外食
【朝】
ご飯
納豆
【昼】お弁当
ご飯、チヂミ、ひじき煮
【夜】外食
お好み焼き
焼きそば

久々にDONDONへ!!
濃かったな~w

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▼9月29日(土)ごはん:エイト魂
【朝】
イカの塩辛クリームパスタ(今週3回目)w
グリーンサラダ(グリーンリーフ)
りんご



【昼】
梅干しお茶漬け
【夜】外食
ふたりで焼鳥~♪

コンサート後勢いで二人で近所に呑みに行きました。
めっちゃ楽しかった~。
何か心が動いた時には呑みに行くに限る!!!

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▼9月30日(日)ごはん:お月見
【朝】
ピザ(チーズ、豚、ピーマン、マヨネーズ、ケチャップ)
オレンジ
グリーンサラダ(グリーンリーフ)

【昼】
チキンカレー(※マレーシア風※手羽元、じゃがいも)
グリーンサラダ(グリーンリーフ、豚肉)

【夜】
そうめんちゃんぷる(そうめん、ちくわ、ピーマン、シーチキン)
竹輪の旨煮
海藻サラダ
ご飯


そうめんチャンプルやっぱり難しい~。ぼってりなる
もう当分作らないもん…。そうめんはそうめんとして食べるに、限る!!!
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今週は食費的にも内容的にもかなかな優秀でした。
塩辛のクリームパスタは3回も作っただけに、もうレシピなくても作れる!
これは美味しいからな~♪♪
ただ1週間としては同じような食材のリピで食卓の彩りが乏しかったのがちょっと残念。
来週はもっと色んな食材を摂ろう。
乾物系の消費も意識して!