今日は、お仕事の予定でしたがナシにしました[emoji:e-53]

昨日、天気予報では、

【午前中は大雨で気温も下がる】

って言ってたのに・・・


晴れてんじゃん[emoji:e-282]!!

めっちゃ蒸し暑いやん[emoji:e-260]!!

調子狂うねぇ。


昨日は結局、和食に徹したのか?というと、

やはりそうでもなく、

[emoji:e-17]朝:ラップサンド
[emoji:e-17]昼:グリーンカレー(レトルト)with雑穀米&生春巻き3本

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[emoji:e-17]夜:いかわたのペペローンチーノ炒め海老の頭唐揚げ、ジャガイモサラダ



和食LOVE[emoji:e-266]なわりに、

作るものは和食でないことが多い気がします。


なぜだ[emoji:e-451]?!

そして、今日もそんな感じで。

[emoji:e-17]朝:ラップサンド
[emoji:e-17]昼:生春巻き3本&カレーwith雑穀米

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久々にちゃんとカレー作ったー!
でも、ダイエット意識して作ったので「油」は一切使ってません!
お肉の脂だけ、ね。栄養取るために人参を多くした!
ジャガイモの煮崩れがいつも課題だったので、最後に入れました。
そしたらいい感じにほっこりジャガイモ~[emoji:e-415][emoji:e-420]

大成功~っ[emoji:e-280]


今日は夕食を、早めに食べて練習に行くのです[emoji:e-68]

・豆腐
・きのこたっぷりオムレツ
・中華スープ

このメニューだなっ[emoji:e-257][emoji:e-146]



最近体重が落ち着いているので、

痩せ期がキテル期がするんです!


ヘルシーメニューでカラダを守らないとーー[emoji:e-420]!